膝の痛みと「姿勢（骨盤）」の関係

宮崎市清武町にある「しみず整骨院」です。

スポーツをやっている学生で

ひざに痛みがある場合、

太もも前の筋肉が硬くなっていたり、

足首の動きが悪くなっているなどの

体の状態が見られます。

それ以外にも、

スポーツをする時の

「姿勢（骨盤）」

がひざへの負担を大きくしている場合が

あります。

例えば、

・バスケットボールでのディフェンス時の姿勢
・野球の守備での姿勢

などで

下の写真のように

「背中〜骨盤が丸くなる姿勢」

を無意識にとってプレーしている場合、

体の重心が後ろに傾くため、

ひざ（太ももの前の筋肉）が

体を支えるために過剰に働かなければ

いけない状態になります。

※使いすぎの状態。

そして、

この姿勢で「練習」や「試合」を続けて

いると、ひざに痛みが出やすくなるため

注意が必要になります。

ひざに痛みがある学生さんは

ぜひ、一度とスポーツをしている時

の姿勢をチェックしてみて

下さいね。

しみず整骨院では、

・「オスグッド」

・「ジャンパー膝」

などのスポーツ障害に

対する施術も行っています。

お困りの方は一度、ご相談下さい。

・痛みを改善するための「施術」
・スポーツ障害の予防や再発防止に
必要な「セルフケア・姿勢の指導」

を行っていきます。

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「ペアストレッチ」を指導しています。

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