🌸4月のご案内🌸

こんにちは！

ヨガ担当のあずさです🎵

4月はなにかと変化がありストレスを感じやすい時期。

そして寒暖差もあり自律神経が乱れやすくなる時期。

呼吸を深くすると自律神経に関与している横隔膜が刺激され、乱れが整ってきます。

深い呼吸とともにヨガで身体を動かしスッキリ✨

ベビマで子どもの肌に触れ癒され✨

トリートメントで手足は軽やかに✨

お母さんたちの大切なケアタイム🍀

4月からお子さんが園や学校に行く方、貴重な自分時間をぜひケアしにお越しくださいねぇ～😊

【日時】

4/12(水）

   10:00〜11:00 ヨガ 担当あずさ

4/25(火)

   10:15～11:00 ベビマ 担当 まみ

   11:15～11:45 ながらヨガ 担当あずさ

ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ&ｶﾗｰｾﾗﾋﾟｰ　担当　かな

4/12

9:10〜9:30 9:30〜9:50

11:10〜11:30 11:30〜11:50

4/25

9:10〜9:30 9:30〜9:50

✳ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ・ｶﾗｰｾﾗﾋﾟｰのどちらでどの時間帯が希望かを担当者にご連絡ください✳

【場所】

つつじが丘コミュニティーセンター

1階 和室2

※駐車場が満車の場合は 同じｸﾞﾙｰﾌﾟ内で 縦列可能なので お声かけください。案内します

【定員】

ベビーマッサージ 8組の親子

  (ねんね期～あんよ期もOK)

ヨガ 8名

ながらヨガ 8名

【料金】

ベビマ・ヨガ ・ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄorｶﾗｰｾﾗﾋﾟｰ　¥500

ながらヨガ ¥300

【ご予約・お問合せ】

ヨガ・ながらヨガ→あずさ LINE「永井梓」

ベビーマッサージ→まみ LINE「ma'ami (・´｀(●」

ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ・ｶﾗｰｾﾗﾋﾟｰ→かなLINE「香奈」

または

yuimaru_chita@yahoo.co.jp

【お願い】

受付などありますので、各レッスン10分前には会場にお越しくださいね☆

遅れる場合などもご連絡くださいね。

各担当が対応いたします。

【マタニティさんのご参加について】

ベビマ、ヨガともにマタニティさんのご参加可能です。

ベビマを出産前から練習することによって産後すぐから親子のコミュニケーションをとり始めることができます。

ヨガでは、産前から身体のケアを行うことで腰痛の軽減や便通の改善などの効果があります。また産後の骨盤戻りをよりスムーズにしてくれます。     

体調を確認しながら無理なくご参加くださいね✨