第46回「怒りを後悔しないために？！」

楽しく観ると決める生き方『楽観道』をお伝えする

micchee✨です。

第46回『いいこと言うライブ✨』

※日本の先人・師匠のいいこと言うな〜という叡智を

ほめ達！や楽観道を通じて後世に繋ぐ100回ライブ

今回のテーマは、

「怒りを後悔しないために？！」

怒る・・

だけでなく

いらっとしていまう・・

むしゃくしゃする・・

「怒りは癖になる」

それは自分の経験と過去の上司を見て知っています。

ただ本当は

そんな感情持ちたくないのに・・

にも関わらず、一度怒りを持つと

維持しようとする感情すら・・

アンガーマネジメントを学ぶ人が

コロナ禍で増えたそうです。

ストレスフルな生活の中で

「心の状態を維持したい」

「悪い影響を与えたくない」

「怒りから後悔をしたくない」

という感情があるのだと思います。

ほめ達では

感情の理屈を知ること

がおすすめされています。

感情にメモリを付けてみるなど、

俯瞰視するためのコツを紹介しています。

またアンガーマネジメントでは、

怒りは第二次感情と言われ、

「怒りの要因」

には、背景に第一次感情である

心配・残念・不安

などがあると。

これらは実は裏側にあなたの

「愛」✨

があることも多く、

あながち

怒りはいけないこと

と決めるけることもない。

自分の「愛」を認識すれば、

変な怒り方にはなりにくいということで、

これが怒りを後悔しないためのコツ

1つ目。

2つ目は、

喜怒哀楽

と言われるように、

怒りという感情は

人間にとって必須の感情

とも言われます。

基本的には怒りの正体は

「自尊心の欠損」

とも言われます。

なぜ今、怒っているのだろう？

それはほぼ、

自分の自尊心＝自分を尊重する心が

傷つけられたから。

つまり自分を守る・補うために怒っている。

残念なお話しです💦

これを自分の成長への

「発奮」

に変えることができれば、実は

喜怒哀楽の中で一番大きなエネルギー。

うまく使うことで、

自分にプラスの影響を与えてくれる。

そんな生き方を

理想の生き方として宿命づけられた人もいる。

それが

上徳谷如

（じょうとくたにのごとし）

九星気学で言えば、

二黒土星

の方の生き方です。

すべてを受け入れる大地のように

受け止めて育てる。

しかもそれを

謙譲の美徳

誰にも偉ぶらない

無償の愛

というより

愛というものが

受け入れるということならば

その象徴とも言えます。

そんな人の生き方を観察してみると

自分の生き方として参考になります。

今日のいいこと言うな〜✨　は、

「愛されるより、愛することを　

　理解されるより、理解することを」

by マザー・テレサ

第46回ライブに参加＆コメント頂いた方も

ありがとうございました✨

本日も素敵な1日を✨

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