【NEW Class】ストレッチポールコンディショニング

ストレッチポールコンディショニングのクラス

3名の方にご参加頂きました♪

ストレッチポール、ひめトレポール、

ハーフカットポールを使いました。

皆さんご自宅にお持ちとの事でしたので、

こんな風にやると良いよ、

なんてポイントも織り交ぜながら、

しっかりビフォーアフターを

自分自身で確認しながら行いました！

仰向けがより脱力できたり、

一切前屈していないのに前屈が楽になったり、

ツイスト、深く捻れるようになったり、

片脚バランスが安定して上げている脚も軽くなったり、

ウエストが細くなったり！！！笑

人によって、

どこが大きく変化を感じたか、

あまり変化を感じなかったか、

変化の程度もそれぞれですが、

でも、クラス最後には

私が見ていても皆さんクラス前と

だいぶ身体の状態が変化したのではないか

と思いました。

お家でも是非続けて下さい♪

出来れば何度かご参加下さると、

同じことがお家でも出来るようになり

オススメです。

クラスでは、

ストレッチポールで身体をほぐした後に

ひめトレエクササイズを行い、

骨盤底筋&体幹強化しましたが、

ひめトレ後の身体の変化を

皆さんが実感して下さったようで、

嬉しかったです。

そうなんです、ひめトレもオススメなんです💦

ちなみに、ひめトレポールは、
お譲り出来ます♪（3000円）
常に在庫を持っている訳ではないので、
確実にご希望の方はあらかじめ在庫を問い合わせて下さると良いかと思います。

その後は、ハーフカット（半円柱）

を使って体幹強化★しました♪

ストレッチポールコンディショニングのクラスでは、ストレッチポールを使い、身体を緩めて、本来の理想的なバランスの身体、姿勢へ整えていきます。身体が緩んで整った後は、その状態でいい姿勢が保ちやすくなるように体幹強化もしていきます。

いつもなんとなく続いている不調は、姿勢をととのえる事で楽になるかもしれません♪

何度か参加すれば、お家でもセルフコンディショニングが出来るようになるので、ストレッチポールは持っていたけど、なんとなくゴロゴロしていたという方も、やり方を覚えるのもオススメです。

ストレッチポールコンディショニングが自宅で出来るようになったら、マッサージ代が節約出来るようになった、なんて方も珍しくないようです。

ぜひ一度お試し下さい。

ストレッチポールコンディショニングは、みなさんの身体の根っこを良くしていくようなものです。幹や枝葉が立派でも、そもそも根っこが良くないと身体をささえられませんよね。他のスポーツやエクササイズなどをしていらっしゃる方にも、それと併用し調整するのもオススメです。

 横浜・戸塚の エアリアルヨガ&ヨガスタジオ 

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