ダイエット格言〜運動編〜

【ダイエット 女子も筋トレして効率的に痩せようよ！】 

筋肉がないと食べたもののエネルギーを効率的に消費できません。

ジムでレッスンばかり受けてても痩せない、というのは、筋肉量の問題もありますよ。