心と身体と呼吸を１つにして

"心と身体と呼吸を１つにして"

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今日アーサナを学ぶ中で感じることが沢山あった

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自分の感情にあがらうこと無く

やりたいこと、やりたくないこと。

行きたいところ、行きたくないところ

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その感情を１つ１つ丁寧に感じて呼吸と同時に動く

そうすることでただ、自分の追求したい事に打ち込むだけで、流れたい方に心地よい川の流れが流れ始め、まるで体内の血液がエネルギーとなって、流れるべき処に流れ、締め、広げ、解放されていく身体中の不思議な感覚

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私達の身体のエネルギーは底知れぬパワーに溢れていてそこはいつもきらきらしていていつでも開く準備はできてる

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私達はただそれにあがらわず、心と身体と呼吸を１つにしてそこに触れ

自分が本当にしたいことに従うだけ

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体裁も要らない

お金も関係ない

家族も関係ない

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そうならばあなたが今やりたいことをまず１つ

まず１つ

丁寧に叶えてあげて

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そしてその時の感情も丁寧に味わってあげて

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今日のアーサナを丁寧に行うことでそんなことを感じる最良の時間でした(*´꒳`*)

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