3つのバランス

皆様こんにちは！

調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO Uです！

本日のテーマ

『3つのバランス』

トレーニング大切な3つのバランスをご存知ですか？

それは、

運動、栄養、休養、

以上の3種類です！

基本的に身体の不調等はこれらの3つのバランスが崩れる事により起こることが殆どです。

健康で美しい身体を手にするには必須の項目です。

この3種類の比率ですが、

1:1:1

つまり、全て大切です！

健康の為に運動を始められる方等、一つだけでなく、是非3つの要素にも気を配り、より健康的な身体を手にしましょう！

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