栗拾い&スイーツ作り！！

こんにには。

都楽鍼灸院の栗尾です。

かなりご無沙汰してしまいました(T ^ T)

先日、子供の頃以来うん10年ぶりに

栗拾いに行ってきました♪

ツヤツヤの綺麗な栗が取れて、大満足でした❤️

お天気が良くて、日焼け対策で誰か分からない感じですが。。。笑

そして、その後

栗きんとんと渋皮煮を作りました！

栗は東洋医学や薬膳の分野では、女性にはなくてはならない栄養素です！

1️⃣腎の働きをアップする

腎は、成長、発育、生殖などと深い関わりがあり、腎の機能が衰えると

・疲れやすい

・足腰がだるい

・目が霞む

・手足の冷え

などの不調が出やすくなります

2️⃣胃腸の働きをアップする

胃腸系は東洋医学では「脾」といいます。

脾は消化吸収をコントロールしています。脾の機能が衰えると

・食欲不振

・便秘や下痢

・水分代謝がうまくいかずむくみ

・食後眠くなる

などの症状が出やすくなります。

3️⃣身体を温め、血液循環を促進する

などなどの効果があります😆

お肌でいえば、エイジング効果や血流を促進することで

美肌にもつながります。

こんないい効果がたくさんありますので、

ぜひ旬のいま、栗をぜひ食卓に取り入れてみたくださいね！