女の子はホルモンに振り回されている

女性として生まれたからには多くの方が

ホルモンに振り回されていますよね。

なぜなら月経があるからです。

月経がある女の子は本当に大変ですよね。

月経前、月経中、月経後とホルモンが変わりますので

お悩みがそれぞれあるかと思いますので

女の子が1ヶ月の間で体調ばっちりで身体の調子が良く

過ごせる期間は約1週間程度だと言われています。

1週間しかないのですよ。

もちろん人により、前後はするかもしれませんが

声を大にして言います！！！本当に女の子は大変です！！！

そして、月経の1週間は出血があるんですよ！！

男性からしたら、想像もつかない大変さがあります。

月経前に

落ち込んで、悩んでしまう方

イライラしてしまう方

心が不調になってしまう方

仕方ないのですよ。

そんな自分を責めなくていいと思います。

なんでこんなに落ち込んで悩んでしまうのか

→ホルモンのせいです

なんでイライラしてしまうのか

→ホルモンのせいです

あなたは何も悪くないのです。

だーーーーれも悪くないのです。

どうか自分のことは責めないでください。

自分のことを責めたくなったら、

まずは呼吸を整えましょう！

呼吸が浅くなっていませんか？

息を吐くことを忘れていませんか？

まず息を吐かないと、いい空気が吸えないですよ。

溜まった空気を吐き出して、

いい空気をまず吸って身体に入れましょう！！！

そして、身体が温まる好きな食べ物を食べましょう。

スマホやパソコンは見ないで、ゆっくり好きなことをしましょう。

本を読む、映画を見る、半身浴をする、少し散歩する

など、他のことは何も考えずに集中できることをするのが

おすすめです。

特に好きなことがないよ〜という方は

いつもより早くベットに入り、

蒸気でホットアイマスクみたいなものを使用して、

頭の中で無限しりとりしましょう！！（大真面目にいってます）

日常を考えずに、一瞬でも忘れられることをする！！

とにかくおすすめです。一度お試しくださいませ。

月経に関することで悩んでいるのは

あなたひとりではないですよ！！！

それだけはわかってくださいね。

今日は少し真面目な投稿をしてみました。

女性同士なのでどんなことでも

ご相談くださいね。

最後までお読みいただきありがとうございます。