基本はラジオ体操！

お腹のあたりが気になる今日この頃。
昨夜、頑張りましたぁ。ビリー○ブー○キャン○！！
But、ほとんど出来ませんでした

今朝起きたら、体中が痛いのなんのって！
只今、ケアハウス入居者の方々と足湯に浸かってます。“ぬぐだまるなぁ”
昨日のことを入居者のＫさんに話したら、“あなたは年なんだから無理しちゃだめよ”
明日から一緒にラジオ体操をしましょうと誘われました。
メタボ対策まずは、基本のラジオ体操をがんばります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜メタボ四兄弟、長男＞