パワーリハビリ、スタート！

昨日、今年初めてのパワーリハビリ教室を開催しました。

２週間ぶりのためか準備運動のときに、体が随分硬くなっている方がいらっしゃいました。

何ヶ月間も続けてきても、２週間休むと元に戻ってしまうことをいまさらながら実感しました。

参加者の中には、NHKの朝のテレビ体操を日課にされていらっしゃる方がいますが、８０歳代にもかかわらず、６０歳代の方以上の身体機能をお持ちです。
やはり、「継続は力なり！」ですね。
私も見習わなくては

皆さんも毎日少しずつでも、運動を続けることで機能が維持できます。
少なくとも一週間に一度は、何か運動をしましょう

館長