健康教室、パワリハスタート！

　年末年始のお休みに入っていました金曜日のプール健康教室、土曜日のパワーリハビリ教室を再開しました。

　２週間のお休みで、皆さんの動きがどうなるか興味がありました。
準備運動を始めると、あちらこちらで、「あー、硬くなってる！」とか「たった２週間休んだだけなのに、きついわ！」との声が・・・・・

「何ヶ月も何年も続けていても、１週間休んだだけで、体力は落ちてくるんですよ。続けることが如何に大事かわかるでしょう。」と私。
しかし、時間が経つにつれて、体がほぐれてきたのか、動きがスムーズになりました。

　久しぶりだったので、いつもより少し軽めで終了！
「いい汗かいた。」、「明日は筋肉痛かも。」、「明日ならいいわよ。明後日、筋肉痛だったらどうしましょう。」などなどの感想が出ていました。

　実際の年齢を聞いたら、驚くほど若いガールズの平成２２年が始りました！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ガンバルマン館長