パート260 新しい事4月からスタートしてみませんか？？(^^)

徳島の石井町でにしうら整骨院を開院した、柔道整復師でNSCA−CPT 公認パーソナルトレーナーの西浦 祥仁(にしうら よしひと)です‼︎(^^)

4月も始まりこれを期に何か始めてみませんか？？(o^^o)

にしうら整骨院では毎月第1と第3月曜日に楽ヨガを開催してます(^^)

4月は第3月曜日の17日に開催します‼️

よく患者さんや問い合わせがある事で、『身体が硬いから出来ませんよね』『体力がないから無理です』という内容が多いです‼︎

けど、いつまでたっても一歩出さないとそのままだと思います❗️

最近ではピラティスやヨガ、体幹トレーニング、〇〇エクササイズ、〇〇ダイエットなど数多くの運動的な事が流行っています‼︎どの運動でも僕はいいと思っています(o^^o)

それぞれの動きには確立された理論や結果や実績があるものだからです(^^)❗️言い方を変えたら何でもいいから身体を動かした方が、健康やストレス発散などになるからいいと思っています‼️

第一に最近は一般の方が運動、エクササイズなどに対しての敷居が以前程は高くなくなってきているようにも思います(^^)

それが一番いい事です(o^^o)❗️

けど、やっぱりその敷居でも一歩前に出さないと何も変わりません。。。

にしうら整骨院の楽ヨガは月に2回しか開催しませんが、月2回だけでも自分の身体と向き合う時間を作りませんか？？(>_<)

気軽に参加して下さいね(o^^o)