トレーニングや練習前に何を食べたらいいの?

2021.10.13 00:43

【ポッドキャスト更新】

空腹のまま運動したりしてませんか?

今回のテーマ、結論から言うと、「何も食べてないのは避ける」です。


運動前、運動中、運動後に何を食べたら良いのか。


水分補給、


おやつと間食を混同しない。


などをお話ししています。


運動前、是非この話しを思い出してください!



番組名は

「SMELLS LIKE TRAINER SPIRIT」


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