🦇

ハロウィンが本格的に近づいてきたからか、先日夢にもコウモリが出てきました🦇

コウモリのことを考えていたら、見つけた！

こうもり体操

最近痺れを感じてるお客様が続いています。

痛みも嫌ですが…痺れも同じぐらい嫌だと思います。

坐骨神経痛のある方にもオススメかと思います☆

筋肉はそれぞれ大きさも違うし色んな方向に付いています🦴

・使い過ぎてる筋肉はどこか知る！

・今日は使い過ぎたからストレッチしておこう！

大事です💙

※筋肉は硬くなり過ぎるとストレッチも逆に痛めることもあるのでそんな時はハリキュウもイイですね❤︎

そして、こうもり体操は腎臓の働きも良くしてくれるそうな☻

塩分摂りすぎたら、カリウム摂ろう！

カリウム食品は色々あるけど、

これまたハロウィン関係で🎃もいいみたい！

ありがとうございます💙

よろしくお願いします🤲