ダイエット格言〜生活習慣編〜

【ダイエットとは乱れた生活習慣を健康な生活習慣に整えること】

これまでの不摂生や生活リズムの乱れ、運動不足など、食習慣や、運動習慣などを変えて、きちんと健康的な生活に整えて行くこと、ダイエットには、これがまず大切だと思います。

ただ、「健康的な生活習慣」が何だか分からないと整えられないのですが、、、