魂の浄化

 瞑想からグラウンディングへ

仏教の座禅

「雑念をなくそう」「頭を空っぽにしよう」という、無」 の状態

瞑想

宗教色のない瞑想では、呼吸を意識するので、なにかしらが浮かんだら、

「考えているな」と思いまた呼吸を意識する それを繰り返す

グラウディング

意識をしっかりと肉体の中に入れ、周囲に意識を向けながら何か問題が起こ

ったときは冷静に対応することができる状態 と言われている

魂の浄化が自分でできる講座でのグラウディング

天と地と自分が一体になること

自分の中に 天のエネルギーと地のエネルギーを取り込み、実感すること