私の中医学の先生。

中医推拿 楽々堂の先生の名言。

「スーパーは救急箱です！

自分の不調はもちろん、子どもたちの不調を感じたら食事から不調を改善してあげましょう。」

名言やと思いませんか？😏

そこで。スーパーに買いに行きました！

何を買ったかというと。

「酵素 エンザイム」

酵素くださーい！と言いそうになりますけど。

違います。

酵素とは、食物を消化、吸収、代謝、排泄するために必要な物質です。

酵素は、様々な食べ物に含まれるのですが。

発酵食品！

には、特にその効果が高いようです。また、

本物の調味料！

にも、その効果があるようで。

私も。以前から醤油、油、塩、砂糖、味噌だけはこだわっています。

今日は、味噌をスーパーへ買いに行きました！

こうじみそ 手作りさつきの会

ですって！

名前だけで購入しちゃう感じですが！😄

いやいや。

ちゃーんと、裏を見て買ってますよ！

大豆、麹、塩のみの味噌

これ以上の物が入っている味噌は買わないようにしてます。

あと。

ぬか床にチャレンジしてみようかと思ってます。

実は。

漬物は苦手でして。ぬか漬けなんて。

くさいー！嫌いー！めんどくさーい！

なんですが。自分で作ると愛着がでる？！と期待して。

なんでも習慣ですからねー。

ヨガもね。

苦手なアーサナも日々やっていたらできるようになる。ですからね！

ついでに、本物の梅干し。

これも私。苦手です。

私が買う梅干しは。

常にはちみつたっぷりの加工梅です。

でも、買ってみました。

はるさんが作った本物の梅干しです！

あと。甘味は甘酒で！

これは私、大好き！旨すぎ！です！

飲む点滴！と言われる甘酒。

これで元気になれるならずっと飲みたい感じですが、なんでもほどほどで！😁

後ね。つくしを取りに行きました！

春は、少し苦味のある野菜をとるとデトックス効果が高まります。

冬眠から目覚めた熊も、ふきのとうを食べて体をリセットです！

山菜、アスパラガス、ふきのとう、タケノコ、えんどうなどです！

さあ。健康オタク。楽しんでいきましょう！