『運動が続かない本当の理由』について解説　三木市 小野市 ピラティス整体&ダイエット | 5senses

兵庫県三木市、小野市でピラティストレーナーとして活動している5sensesの藤原です。

今回は『運動が続かない本当の理由』について解説します。

突然ですが、、、

皆さん”歯磨き”はしていますか？笑

ほとんどの方が1日１回は”習慣的”にしていると思います。

なぜ歯磨きをするのかというと、

『虫歯を予防するため』ですよね。

“歯の磨き方”は保育園から小学校まで学校の先生や歯医者さんが丁寧に教えてくれましたよね。

では、なぜ運動をするのかというと

『怪我や病気の予防』ですね。

では、どうして歯磨きは”習慣化できる”のに、運動は”習慣化できない”のでしょうか？

これには明確な理由があります。

それは、

『自分に合った運動や目的がはっきりしない』からです。

歯の構造は似たり寄ったりなので、大きく磨き方さえ間違わなければ予防ができます。

しかし、運動はというと『年齢、性別、骨格、筋肉量、生活習慣、家庭環境』など様々な要因でその人に必要な運動内容が違ってきます。

YouTubeを見ながら全身のエクササイズしても、その運動が自分に合ってる運動とは限りませんよね。

そうやって漠然と運動していると、、

•時間がかかる

•効果を感じにくい

•とにかくしんどい

行き先や目的を決めずに旅行に出掛けているのと一緒です。

運動はシンプルに”自分の弱点”だけをトレーニングすればOKです。

5sensesでは姿勢や生活習慣など様々な要因からあなたの”弱点”を見つけ出し、自分で解決できる方法を提案しています。

まずは”自分の弱点”を知ることから始めましょう！！

◉アクセス

兵庫県三木市大村188-1 1F

パーソナルトレーニングスタジオ内

神戸電鉄栗生線【大村駅】より徒歩3分

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毎週土曜日の18:00-22:00まで(完全予約制)

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