ファスティングの目的

みなさまこんにちは☀

ゆりや3世代目の里沙です☺️

今月のファスティングですが

昨日1日目を終えて

今日2日目に挑戦しております♪

そもそも

何のためにファスティングをするの？と

思われる方もいらっしゃると思うので

その目的について

今日はお話ししますね🙇‍♀️

ファスティングは

✔️日頃休みなく働いている内臓を休めること

そして3日以上チャレンジされる場合は

✔️ダイエット

が大きな目的になります。

そうする事で

それまでに溜め込んできた

体内の有害物質（食品添加物など）を

排出することができ、

身体を健康な状態にすることができます✨

ファスティングは

日本語訳だと「断食」ですが、

その間飲まず食わずという訳では

ありません。

ファスティング中は

主に野菜や野草のエキスを

糖質による発酵抽出で完成させた

酵素ドリンクや、

具なしのお味噌汁、

豆乳、野菜スムージーなどを摂取し

内臓を休めつつ栄養を摂ります。

固形物や食品添加物、砂糖が入ったもの

動物性タンパク質はNGです🙅‍♀️

（もちろんビールもダメです🤣）

体内の有害物質が排出される事で

✔️美肌効果

✔️免疫力アップ

✔️腸内環境改善

✔️血液・肺・肝機能の浄化

✔️ダイエット　等の効果があります☺️

2日間のファスティングですと

いきなり何キロも痩せる！と言うことは

ないんですが、

継続して毎月行う事で

ダイエット効果が得られます✊

私は5月から始めて

毎月ファスティングし

（9月はお休みしました😝）

トータルで4kg痩せました🙌

ダイエット目的でも

健康目的でも

効果の出るファスティング、

ご興味のある方は

ぜひお声がけください🍀

ではでは

2日目も

がんばります〜☀️

#ファスティング 

#ダイエット

#大和酵素取扱店

#酵素ドリンク

#植物発酵エキス

#腸活

#ゆりや化粧品店

#化粧品専門店

#あなたのキレイを叶える

#健やかに美しく 

#ビューティーアドバイザー21取得

#綺麗になれる実習開催中

#メイクレッスン

#スキンケアレッスン

#肌診断無料

#LINEクーポン配布中

#エステ

#ワタシプラス加盟店

#資生堂ポイント貯まります

#ラッピング無料

#ベネフィーク #プレディア

#北助松　#北助松商店街

#泉大津

#大阪府

#資生堂

#コーセー

#バッチグー泉大津