長野県松本市にある骨盤矯正と産後骨盤矯正を得意とする、かんのう整骨院の姿勢&骨盤スタイリストの木村慎吾です。

引用元:http://www.sunmusic.org/profile/dandy_sakano.html

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からだの中で一番むくみを解消しやすい場所はどこだか知ってますか？

それは...

顔です!!!

顔は横になっているとき以外、心臓よりも上にあるため、うまく血液循環を良くしてあげるとむくみを解消できる場所です。

お昼ご飯を食べた後や寝る前に是非やってみて下さいね！

小顔リンパマッサージ

①両手で顔全体を覆います

②優しく下に向かって圧を加え、耳に向かって圧を逃して、大きく円を描くようにします

小顔スッキリマッサージ

①右手を右頬に当て、耳に向かって引き上げます

②右手を引き上げたまま、首をゆっくり右に倒します 5回

③右手を引き上げたまま、首をゆっくり右に回します 5回

以上を2セット

同様に左も行ってください！

CONCLUDED!

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