自分を知るということ

TCカラーセラピーのTCは
True Communicationの略です。

１日でカラーセラピストになれるのは、
家族や職場などで気軽にまわりの人を癒すことができることを目的に
選んだ色の組み合わせについての意味が記載されたテキストを使って
カウンセリングができるように開発されたシステムだからです。

TCカラーセラピーは、
２つのカウンセリングができます。

１つ目は、自分と向き合うことを目的とした
自己認識ワークです。

選んだ色の意味から、自分自身の経験や感情と照らし合わせ
自分自身の内面、人間関係、価値観、理想など
自分自身のことを振り返り
本質や自分らしさを再認識したり
強みがわかります。

自分自身のことは、なかなか自分ではわからないものです。
客観的な視点で思い返し
気持ちや考えを言葉にして発することで
自分自身を深く理解することができます。

自分自身を深く知ることで
初めて、他者との違いがわかり
他者の良さも理解することができるようになります。

この自己認識ワークは
グループで行うこともあるのですが

選んでいるご本人はピンとこない内容で
『自分自身には当てはまらない』
『私は違う』と感じているのに
仲のいい友人からすると
『全くその通り！』
『あなたによく当てはまっているわ』
なんていうことも多くあります。

身近な人はわかっていることでも

自分自身では気がついていないこと

せっかくの強みに気がついていないことは
実はよくあることです。

身近な方とのコミュニケーションの中で
自然と受け入れられることが理想ですが

身近な方からのフィードバックが少なかったり
周囲からの褒め言葉を素直に受け取れない時には

自分自身の手で選んだ色から
色の意味と照らし合わせることで

強みや本質を知るという方法もあります。

身近な人を理解するには

まず自分自身を知ることから

そして、他者と自分自身との違いを認めること

自分自身がわかると

他者との関わり方がわかるので

人間関係が徐々にスムーズになっていきますよ。