2017年4月5日

2017年4月5日の記録です。

体重:62.3kg 体脂肪率:14.8% 筋肉量:50.3kg 基礎代謝:1456kcal

朝　水菜のサラダ、ひじきと人参の煮付け、トンテキ、もずくスープ、ご飯

昼　キャベツとカニかまとトマトのサラダ、茄子とシメジの煮付け、野菜炒め、餃子、おにぎり　　　　　　　　

夕　レタスのサラダ、コロッケ、鰯の香辛焼き

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります