便秘も色々。

先日、中医学からみた便秘について学んできました。

秋は乾燥しやすい季節。

中医学では「燥邪」活発になり、肌が乾燥しやすくなります。

肌は五臓の「肺」が司りその状態が分かる部分でもあり、大腸と深く繋がってると考えます。

お客様に便秘の有無をお聞きすると、毎日出ているので大丈夫です！と言われます。

でも、よくよくお聞きしてみると、

・スッキリ出ていない

・20分ほどトイレにこもっている

・コロコロした状態

・硬い

・量が少ない

と言われる事が多々あります。

コレ、実は毎日出てていても「便秘」なんです。

正常な排便は週3〜、1日３回程度。

大事なのは回数ではなく、排便の状態。

ベストな状態はバナナ🍌状の物が3本分程度とされています。←これはよく耳にしますね。

毎日出なくても状態が良ければ🆗

中医学的便秘の分類は大きく4つ。

🔹　熱秘　

体に熱がこもっていて、そのため身体の水分が減り便が硬くなる。

🔹　冷秘

体の冷えによる、腸の活動の低下の状態。

🔹　気秘

気の巡りが悪く、腸の動きも悪くなり、ストレスによっても悪化する。

🔹　虚秘

体の機能やエネルギーが落ちていて、必要な栄養や血が足りない状態。

冷秘や虚秘のタイプの方は排便後に、疲れたり息切れする事も…。

コレを踏まえて、

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