虚弱体質が挑む無理なしダイエット10月15日の記録✍️

今日は軽いストレッチと

7671歩ほど歩きました🚶‍♀️

食べた物は

カルツォーネ

ぜんざい

サラダ

おでん🍢

チョコビスケット2個

すごしやすい季節に

なってきたので

寒くなる前になるべく

たくさん歩いて🚶👣

運動量を増やしておきたいですね😁