①瞑想の効果…子育てで湧くイライラした感情ver

先日友人から、ヨガを受けたい！

と言われました。

色々話ていると…

日々イライラしてしまう。

子どもにあたってはいけない！

と思いつつもついつい口調がキツくなってしまったり自己嫌悪な日々…(´Д` )

子育て中のお母様方は必ずこの気持ちを抱くのではないでしょうか…？

イライラする事が決して悪いとは思いません

感情の生き物の私たちはイライラする事もある！！と私は思っています。

もちろん私もあります！

私は自分の気持ちに余裕がなくなってしまうとイライラしてきます。

ただ、イライラした感情が湧いてきても、引きずられることなく

割と早い時間で平常心に戻ります！

(*´꒳`*)

これが日々の瞑想の効果でもあります。

子育て奮闘中は、とにかくゆっくり自分と向き合う時間なんてほぼほぼありませんよね…(´Д` )

私の唯一の一人時間がお風呂

(о´∀`о)

この時間だけは誰にも邪魔をされず好きな事をする時間♪

ですが、時として…

湯船に浸かる前に「マーマー」

と泣き叫ぶ声が聞こえてきて、断念…(´Д` )

再び寝かしつけして…

♪やっと一人〜♪

お風呂に入っていると…

「マーマー」(´Д` )

これが何度も続く日が時にはあります…。 

もうそうなったら諦めます！

そんな日もあるね！と…

こんな風に諦める事が出来るようになったのも日々のヨガや瞑想の効果かと思っております。

何故瞑想で感情に引きずられなくなるのか？

は長くなりますので分けて書かせていただきます。

息子が眠った後、夜にアップさせていただきます(*´꒳`*)

素敵な一日をお過ごしください♪