ダイエットはマラソン

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argです！

本日のテーマ

『ダイエットはマラソン』

今日からダイエットを始めたくなるような、また、モチベーションをもう一度高められるようなお話をさせて頂きます！

ダイエットにとって1番の敵は食欲です！

恐らくダイエットを失敗する全ての方が、食べてしまい体重が減らないという事が原因かと思われます。

まず、体型はすぐには変わりません！

そもそも、脂肪はつきやすく、筋肉はつきづらく人間の身体は出来ています。先祖から受け継がれたDNAで、いざという時に脂肪を使って生き延びる為です。

ですから、脂肪を減らすというのは身体にとって危機となりますから、当然キツく感じます。

また、身体はなるべく省エネを心掛けますので、1日で体重、体脂肪が大きく変わる事もありません。

ですから、僕達に出来る事は地道に、コツコツとダイエット進めていくのみです。

それを続けられた人にのみ、数ヶ月後、理想の身体が手に入ります。

たかが一食、明日からやれば良い、その積み重ねが今の身体を作ったのではないですか？

計画を立てた上で、目の前の出来る事を愚直にやり続けましょう！

ダイエットはマラソンです！

ペースは違えど、走り続ければ必ずゴールに近づきます！

さらに、パーソナルトレーニングを受けて頂ければよりそのペースを早くする事が出来ます！

是非、皆様に合った方法で、ダイエット頑張りましょう！

高田馬場でパーソナルトレーニングならPersonal Training Studio arg