腸内環境を整えて免疫力UPを★

こんにちは♪

今日は腸についてのお話です！

【腸は第二の脳】という言葉が存在するほど、

身体の中でもとても重要なんです✨

腸内環境を整えることは、

免疫力のU Pや美肌効果にも繋がってきますし、

基礎代謝も上がり、痩せやすい身体を作ることもできます❣️

腸内環境を整えることで重要なことは、

腸内の善玉菌の割合を多く保つこと！

逆に悪玉菌が多くなると、大腸で便が滞ってしまい、

便秘の原因にも。

善玉菌を増やすことによって、

栄養や水分をしっかり吸収し、

残りが便となり排出される働きになります♪

適度な運動や十分な睡眠時間の確保、食生活が重要になってきます！

私はユーグレナのサプリメントで腸のお掃除をしてもらっています！

ユーグレナは、腸のお掃除にプラス、59種類の栄養素も摂れる優れものです✨

サロンでも取り扱ってますので、

気になる方はぜひお声がけください(^^)

エステサロンBell Bonheur スタッフ一同

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