中医薬膳学講座

今日は中医薬膳学講座でした。

前回に続き『肺と大腸』についてですが、今回は主に病証のお話。

肺の病気というと、風邪やらインフルエンザなど、外邪によるものがほとんど。

コロナも含まれますね。

しっかり「気」を巡らせて、肺を潤し、免疫力上げておくことが大事です。

病気になった際の、漢方薬についてのお話もありました。

風邪やインフルエンザには「葛根湯」や「麻黄湯」などを良く耳にしますが、

全ての人に当てはまるわけではなく、

きちんと症状やその人の状態に合わせて選ばないと、逆効果になったりすることもあります。

ということでおさらい。

「葛根湯」・・・風邪の引き始めで頭痛があり、発汗を促したい時。比較的体力がある人向け。

「麻黄湯」・・・風邪の引き始めで寒気があり、発熱や節々が痛い時。体力がある人向け。虚弱な人には不向き。

「麦門冬湯」・・・咳が激しくでる時。痰を切る。喉を潤す。体力が中等度かそれ以下の人。

もちろん、漢方薬だけではなく、代用できる食材もあります。

肺の養生には、山芋、白木耳、大根、白菜、梨、菊花、クコの実、etc

風邪ひいた時は、ネギ、大葉、生姜、パクチー、紫蘇、茗荷、etc

できるだけ薬に頼らず、こういった食養生でなんとかしていきたいものですね！

美味しい薬膳茶をいただきながら、あっという間の2時間。

五臓六腑の病証はひと通り終わったのですが、頭の整理が追いつかないっ💦

次のテーマも楽しみにしつつ、復習もしていきたいと思います❣️