10/16土 活動の様子
2021.10.16 08:42
今日は、丹波市でスポーツ推進委員、陸上クラブ指導をされている伏田コーチに来ていただき、SAQトレーニングをしていただきました。
SAQトレーニングは、「スピード＝Speed」、「アジリティ＝Agilluty」、「クイックネス＝Quickness」の頭文字からつけられた名称で、素早い動きを身につけるのに適したトレーニング方法です。
いつもと違う内容にこどもたちも刺激を受け、とても良い練習となりました😊
伏田コーチはしんしんスポーツKOBEのスタッフとして、共にスポーツ推進普及活動をしています。
長田区ランニング大会も応援に来てくださる予定ですよ！
今日はラストに50m走の測定もおこないました。
次回からは外周走が始まります。
明日から寒くなるようなので、体調管理に気を付けながら、走力・体力をつけていきましょう！