意識する

先日、オンラインサロンで

お話していた時、

気づいたこと

ライオンあくびって、

素晴らしい効果があるんだけど

自分でやるとなかなか

施術みたいに効果がないな、

なんて思っている方、

いるんじゃないかな？

ヨガとかだと自分でやっても

結構スッキリするのに

ライオンあくびって

一人でやるとなんだか、

なんて方、いるんじゃないかな？

私なりの解釈だけど、

ヨガって動きがあって

そのポーズを取るのに結構

集中するというか

無意識にぽけーっと

動作できないと思うんですよね。

でも、ライオンあくびって

無意識でも出来ちゃう

口の開閉や頭の回転とかが

メインだから、

ぽけーっとしてても

うっかり別のことを考えてても

手順としては合ってたり

するんですよね。

こわい、こわい。

恐ろしいことに私たち大人の

日常生活は無意識ばかりが

当たり前。

マインドフルネスとか

今、ここに、とは言われてても

ほら、気づくと、無意識。

今、この瞬間を楽しみ喜ぶ

素敵な感覚は殆ど闇に葬られてる。

もったいないな。

ライオンあくび、しっかりと

やればやるほど、心が

喜びます。

一緒に始めてみませんか？

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