ヨーグルト

カスピ海ヨーグルトを食べるようになってから、毎日お通じがあり、絶好調。

カスピ海ヨーグルトは自分で作っています。

市販の牛乳とヨーグルトの種菌さえあれば簡単にできます。

ヨーグルトには化学調味料・食品添加物無添加のジャムかオリゴ糖を入れて食べています。

是非試してみてください。