𓈒𓂂𓏸 special class 𓈒𓂂𓏸

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10/24㈰✑18:00~（75min.）

ハタヨガ・ベーシック&ヨガニードラ

※クラス内容変更させていただきました。

なかなかない、夕方からのクラスです𖦞

私の開催させていただいているクラスは、フローヨガ（←呼吸に合わせて動き続けるヨガのスタイル）が多いです。

自分が好き♡っていうのもありますが😅

ただヨガを始めたばかりの頃、フローの動きの多いクラスを受けていて、

ふと、ゆっくり一つ一つのポーズをとるクラスを受けたあとに、またフローのクラスを受けて…

受けるスタンス？集中力？体への意識？

…みたいなものに、変化が生まれました。

昔から勉強でも、

基礎づくりに時間をかける方だったので、

気質にもあっていたのかもしれないです。

そこでみなさんと一緒に、

基本のポーズをとりながら、更に体へ意識を向けるクラスをしたいな、と思い、

10/24㈰18:00~のクラスを、

ハタヨガ・ベーシック&ヨガニードラへ

変更させていただきました。

（ヨガニードラはショートver.をよくクラスに入れてはいるんですが😅）

土台の感覚、

自分の中心軸への意識、

力の入りがちな肩や首へのイメージなどなど…

更にポーズが、

安定して快適、になるようなお手伝いができたらいいな、と思います。

※残りお一人様、ご案内できます。お早めのご予約をおすすめします。

ハタヨガパート➛

ヨガの基本ポーズを一つ一つ、ゆっくりと練習していきます。

意識を向ける場所や、体の使い方を丁寧に練習し、今まで以上にアーサナ（ポーズ）が快適になることを目指していきます。

ヨガニードラ➛

究極のリラックス法と言われるヨガニードラ（眠りのヨガ）。

少し短めにはなりますが、

インストラクションの元で、体一つ一つの部分へ意識を向け、最高のリラックス状態へと導きます。

一緒にポーズを、楽しみましょう✨

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