ランナーのための疲労回復のための「食」と「ランヨガ」セミナーのご案内

頑張りすぎのランナーに捧げます。

新生活になった方、新しい場所で仕事をするようになった方、身体のあちらこちらに疲労が出ていませんか？

もしかしたらカラダだけでなくココロの疲労もたまっているかもしれません。

走るだけがいいトレーニングとは言えません。そしてそのトレーニングでタイムが伸びないってことはそれがあなたに合ってないことを理解するべきでもあります。

「走ることをやめるのが怖い」というそこのあなた。大丈夫です。ランヨガでココロとカラダのバランスを調えませんか？

そして、この疲労を取り除くには、カラダを動かすのはもちろん、食での対処方法もあります。

カラダの外からと内からで、上手に疲労を除き、明日からも元気で活動できるようにしていきましょう。今日だけ、ではなく明日からも1週間後も、1か月後も続けられるような簡単食のアドバイスを行います♪

終了後は希望者様でランチしましょう！！

日時

５月１３日(土)

１０:００～１２:３０

場所

ハシルホスタジオ(大阪府貝塚市。南海二色浜駅下車徒歩3分)

定員

５名

参加費

5000円

当日の流れ

9:30～受付

10:00～10:50ランヨガ(担当：堀田笑子）

10:50～11:00休憩

11:00～12:00疲労回復セミナー(担当：岡田あき子氏）

※裸足で構いません。筆記用具をご持参ください。

ココロとカラダは繋がってるよね🌸

いい状態でのパフォーマンスをしたいのならぜひお見逃しなく☺️