虚弱体質が挑む無理なしダイエット10月17日の記録✍️

今日は気温がグッと下がって

寒い1日でした。

体がついて来ず、運動はお休みです。

食べた物は

トルティーヤチップ

カレー

芋けんぴ

シナモンクッキー2枚🍪

ゴーヤーチャンプルー

じゃがいもと長ネギの炒め物

焼き魚🐟

チョコビスケット2個

これからどんどん寒くなるので

スパイスやハーブを

積極的にとって暖かく

すごしたいですね😄