『がん予防に【食生活の見直し】』《27》

こんばんは 😃✋  悩めるあおちゃん。です。

主人とふたり、生活習慣を見直して、メリハリつけるために、散歩するぞ〰ｯと気合いを入れたものの、朝から雨🌂(-""-;)

気持ちがなえるわ🙍💨⤵

さてと、次に取りかかれるのは【食生活！】

ﾜﾀｼの実家からおすそわけで貰った野菜😄

いろんな種類をGETできました😃✌

そして、ﾜﾀｼの地元【豊前かき❤】

レンジで１分 or フライパンで蒸すと、自然に殻が開くはずが、今日は悪戦苦闘(>_<)

それでも…気合いだ〰ｯ❕

見て見て(*^O^*)  美味しそうでしょ✨

⭐なぜ【牡蠣】なのかと言うと‼

もちろん好きだからと言うのもありますが…

以前に比べて、タバコが原因となる肺がんのほかに、男性は前立腺がん、女性は乳がん、大腸がん、子宮体がんが増加しているとの話。これって『欧米型のがん』って言われてるそうなんです。なぜかと言うと、原因のひとつに【肉食】があるそうなんです。

ホルモンの分泌増加で細胞が増殖しやすくなって【突然変異】の細胞が出来やすくなったり、肉の消費量が高い国は大腸が悪くなりやすいなど…。

なので、今日は【食生活見直し】のひとつで、高タンパクでヘルシーな食事にしてみ

ました(#^.^#)