楽しかったヨガ棒☺︎

本日のヨガ棒レッスン。

楽しかった、、、、♡

棒があるので怠けられない。

難しい動きは何一つない。

ただ一つ一つを丁寧に行なっていく。

みんなで楽しく。

できなくてもいい。

サボってもいい。

できることからやってみる。

ヨガ用語もいつの間にか覚えます。

一つのポーズをできるようになるためにストイックに練習するもいい。

でも続けていくと知らない間にできるようになっている。

それくらいの気軽さで何か一つ運動を始めると気楽で無理がない。

ウォーキング、ストレッチ、ながらエクササイズ、、、

そんなスポーツに出会えてない方がいたら

その一つに是非ヨガを🧘‍♀️

いつでもウェルカムです☺️

AsumileYoga ✳︎