2017年4月7日

2017年4月7日の記録です。

体重:62.4kg 体脂肪率:16.2% 筋肉量:49.6kg 基礎代謝:1435kcal

朝　水菜のお浸し、卵焼き、大根の煮付け、茄子とシメジの煮付け、味噌汁、ご飯

昼　レタスと人参ともやしのサラダ、卵焼き、鶏肉の唐揚げ、青椒肉絲

夕　鮭の塩焼き(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります