2017年4月8日

2017年4月8日の記録です。

体重:62.3kg 体脂肪率:16.7% 筋肉量:49.2kg 基礎代謝:1424kcal

朝　食べていません

昼　サンドウィッチ、全体(画像はありません)

間食　プロテイン　　　　　

夕　ぶりの刺身、大根のツマ、キャベツとレタスのサラダ

トレーニングはRIZAPで胸筋各種と腹筋をやります

明日もがんばります