らっきょ
2017.04.08 13:25
栄養満点の食べ物 らっきょ☆
一番有名な効能は血液サラサラ効果です大阪
らっきょうの漬け物や酢漬けは、夏バテにも最適なんです☆
らっきょは１日5粒食べると、血液がサラサラになると言われています☆☆
大量に食すると、胸やけや胃もたれ発症することがあります…
☆ 血液サラサラ効果
硫化アリルは、ビタミンＢ１の吸収を通常の7倍にも高めます♪♪これにより、血液を浄化して血行をよくし、循環器系の機能を正常化していきます！！
☆保温作用
冷えによる腹痛や下痢にも効果があるといわれています！！
☆抗がん作用
らっきょうは、高い抗ガン作用をもっています。
…ガンが治るというわけではありませんよ…
☆殺菌効果
らっきょうの細胞が破壊されるときに作られる物質にアリシンという成分があり、これは、ビタミンＢ１を活性化し、病原菌にたいする殺菌効果を高めてくれます♪
…他にも
・血便を伴う急性腸カタルや慢性腸炎
・風邪による咳や痰
・狭心症などの胸の痛み
・消化不良による胃のもたれ
・神経の高ぶりによる不眠やイライラ
・梅雨期の神経痛による痛み
すごくいろんな効果があるので是非取り入れたい食材です♪♪
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