10/19〜24レッスンスケジュール🧘

19日（火）11時

20日（水）10時半

21日（木）10時半ママ&マタニティ（スタジオ&オンライン）、14時（スタジオ&オンライン）、19時

22日（金）10時半、19時半

23日（土）10時

24日（日）11時、19時（オンライン）

今週もよろしくお願いします😊

木曜夜のレッスン今週は19時ですのでご注意ください。

昨日から気温が下がって秋の寒さを感じますね。

寒さでキュッッと身が引き締まる思いです😏

服装で温かくしつつ、ヨガで身体を適度に動かし呼吸を巡らせ循環させていきましょ🔄

冷えると乾燥も目立ってきますからしっかりした保湿も大事。

アーユルヴェーダでは自分で届かない部分にまでまんべんなくたーっぷりオイルを入れていきますよ😏