セルフケアを極める

ずっと続けているセルフケア

もっと大変身してる人たくさんいるのになぁ

昼間の腰痛は無くなったけど、寝起きはまだ痛い💦

まだ、時間がかかりそう…

そんなことを思いつつ、勉強会に参加していたら、学んでいないことがあることに気付きました

もう一度基礎から学ぶべく「セルフケアマスター養成講座」を受講してます

「何を目的に、どこをゆるめるのか」

これを明確にし、ポイントやコツを学ぶことで、ケアの精度が格段に上がりました❗️

そして、新しいケアを学び、見た目も変化、身体の動きやすさが変わって来ました✨

職場までの徒歩10分

どう歩くと楽なのか、いつも考えながら歩いています🚶‍♂️

新しく学んだケアを取り入れたところ

「これは！」

と歩き方に変化が！

小さな変化の積み重ね

それが、大きな変化につながる

その過程で、グンと急成長する時がある

それが今かなぁと思っています

「自分がどうなりたいのか」

まず決めること

決めたら、そこに向かうしかない

セルフケア１週間チャレンジの結果は次回お楽しみに！