〜原点回帰〜

〜世界観が変わるタムタムレッスン〜

【先週のタムタムレッスン:原点回帰】

※ 土曜日は雨が降り、寒い中でのレッスンになりました。皆さん、ご参加ありがとうございました🍀

☆先週のタムタムレッスンメニュー☆

・木曜日おとな:芝生6000mペース走

・金曜日おとな:100mx5本

・土曜日小學生:クロカン300mx4~7本、50mx1

・月1おとな:400mx10本

※ メインメニュー前は、階段を使い、オススメの体重移動&着地方法（かかとを上げる）

☆タムタムレッスンレポート☆

　最近、タムタムレッスンでお話させて頂く中で見えて來たのは、「心の中にある不安」です。

　元々は走ること自体が樂しかったところから、徐々に記録や順位、周囲のランナーなど、見える部分に注目し過ぎるが故に、自分で自分にプレッシャーをかけてしまっている…と言う方が増えて來ております。

　陸上競技やマラソンは、順位・タイム・結果…そういった目に見える部分が分かりやすく、目標を立てやすい部分がある反面、うまくいかない時には、タイムが悪い、順位が悪い"と、積み重ねて來たことを含め、全てを否定しがちになる傾向が強い方が多い氣がします。

※うまくいかないときこそ、必ず1個良い部分を見つける（何も見つからないときはチャレンジした自分にありがとうと伝えてみてくださいね♫）ことがオススメですよ(^^)

　そこで、タムタムランニングクラブでオススメしたいことは、"原点回帰"です。

　小さい子どもたち（特に2~6歳くらい）が、

公園や広場などで樂しく走り回っている姿を想像したり、お時間ある方は公園に足を運んでみてください👦👧

　みんなニコニコして、とっても樂しそうですよね(^^)

　見える部分にばかり注目しすぎると、樂しむことを忘れてしまいがちになります。

　タムタムの小1女の子は、タムタム夢ノートに"樂しく走れた"と書いていることが多く、レッスンのときはいつも樂しく走っています☻

　記録を目指す樂しみ方、マイペースで走る樂しみ方、積み重ねを樂しむ樂しみ方…ランニングの樂しみ方は、みんな違っていいんです(^^)

　心から走ることを樂しむことで、自分らしさを大事に、活き活きしたランニングライフを送ることが出來ます。

　躓いたときはぜひ、原点に戻って、心の底からタムタム（樂しく）走りましょう🏃💨

#世界観が変わるタムタムランニングクラブ

#心から樂しむことはとても素晴らしいこと

#原点回帰すると自分らしさを大切に出來る

#みんな違ってみんないい

#風の時代はワクワク時代

#studio16

#操氣堂