からだに思いやりの心をむける

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《からだに思いやりの心をむける》

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人生を良い方向に向けていきたいなら

感覚や雰囲気、直感みたいなものに

敏感であった方が良い。

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どうやったら敏感に繊細になれるのか？？

前回、書いた大掃除ももちろん大切。

そこに

もうひとつ大切なのが

《からだに思いやりの心をむける》

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どんなものを食べているのか？

習慣的に食べてるいるもので

私たちのからだは作られている。

結果、それが心にも影響する。

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皆さんは毎日の生活で

どんなものを食べたり

飲んだりしていますか？？

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私は最近

食べること、飲むことなどに

ルールを設けて生きています。

例えば、

小麦、乳製品、砂糖を控えめにする。

お酒はほとんど飲まない。

あたたかいお茶を1日に何回か飲む。

食べる時間や食べる量なども

調整しています。

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でも、20代はマクドナルドや

コンビニのお弁当もかなり食べてましたし、

ケーキやちょっとした甘いものもバクバク食べてましたし、

1日なんだかんだで5食ぐらい食べてるような時もあったり、、、

かなりの不摂生でした。

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不摂生の時があっていい。

それはそれで自由みたいなものを

感じたりして楽しいから♪

でも、

30代なかばぐらいから

（もっと早くてももちろん◎）

食事は調整が必要だと思っています。

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からだの調子が良くなるだけじゃなく

食べるもので

感情や意識も変化していきます(*´꒳`*)

優しいもの、優しさを持って作られたものを

食べれば心は穏やかになりますし、

苦しい環境、嫌な思いを感じながら作られたものは食べることで

不安や怒り、悲しみや恐怖の材料になったりします。

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"嘘でしょおー"

って感じですが

どうやら"ホント"のようです。

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スーパーで商品をカゴに入れる前に

成分をみてみてください。

そして、

"これで健康"みたいにうたっている商品も

色々入っていたりします。

自分で調べるということを習慣にしていきましょう。

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からだに思いやりをむけることで

からだと心と魂が

繋がりやすくなります⤴︎⤴︎