１週間チャレンジ 【美脚ケア】
2021.10.19 12:30
スマホを見たり、本を読んだり
洗い物をしたり、洗濯物を畳んだり…
どれも前かがみになる姿勢が多く、どうしても肩や背中に負担がかかります
1日の疲れはその日うちに❗️
セルフケアでリセットしていたんですが、忙しくて不十分だったようで、お顔のたるみが気になってました
「セルフケアマスター養成講座」の課題で、１週間、美脚ケアにチャレンジしました！
それまで続けていたセルフケアの精度が上がったのと、頭皮ケアをちょっとプラスして、相乗効果で自分でもビックリの結果です💖
ヒップアップして、脚が細く長くなりました
足のむくみも改善
身体全体のバランスが変わってます
顔と頭が小さくなってますね
歩行時の脚のねじれが取れました
インナーマッスル大腰筋が使えるようになってきた感じ
よく疑われますが、これ、ほんとに１週間で、合成写真じゃないんですよ、ホントに😅
変化の秘密は、「身体が筒になったから」✨
身体が筒になると、細く見えるだけでなく、身体の機能もアップします
詳しくはまた次の機会に！
身体が整うセルフケアをお伝えしてます
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