ビジネスンはなぜ瞑想するのか？

　欧米や日本のビジネスマンは、なぜ瞑想をするのでしょうか？ 　

　そもそもマインドフルネスとはどういうものなのでしょうか？ 　

　マインドフルネスとは、瞑想によって頭のなかに浮かんでくる考えをそれに心を動かされることなく観察することです。 　

　それが怒りや焦り、怖れ、不安、ストレスなどをコントロールにすることに繋がるとされています。 　

　要するに、ありのままの現実に気づこうとすることです。 　

　ありのままの現実に気づくことでネガティブな思考から解放され、もともと持ち合わせている素の魂に触れることができるはずです。 　

　しかも、良心や穏やかな心を取り戻すことができるようになります。 　

　瞑想をすることがマインドフルネスの第一義ではなく、ありのまま現実に気づくことがポイントなのです。