★お酒の分解は女性の方が遅い★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

コロナによって飲酒習慣がある方々の

生活習慣も大きく変わったと思いますが

これからの季節は

毎年恒例のイベントもありますので

飲酒の機会も増えると思われます。

コロナに関係なく

飲み過ぎるのは体に負担がかかるので

ほどほどにしておきたいものです。

ところで女性は、体格やホルモンの影響を受けて

男性よりアルコール分解能が一般的に低いので

男性より2/3～1/2の酒量に抑えるのがBEST。

一般的に、女性は男性に比べて

体も肝臓も小さく、アルコールの分解が遅いため

少量のお酒でもアルコールの影響を受けやすく

肝臓に負担をかけてしまいます。

また女性は男性よりも一般的に体脂肪が多く

体内の水分量が少ないため、血中のアルコール濃度が

高くなる傾向があります。

◆アルコールの分解に影響する要因◆

【速い】

・男性

・体が大きい

・中年

・顔が赤くならない

・起きている時

・食後

【遅い】

・女性

・体が小さい

・若年・高齢

・顔が赤くなる

・寝ている時

・空腹時

これらを見ると

飲酒後にすぐ寝てしまうとアルコール分解が遅くなるので

翌日にお酒が残ってしまい仕事に影響が出そうですね。

また、あまり食べずに飲んでばかりでも

分解は遅くなるので、しっかりと食べながら

飲むことは重要ですね。