女性の不調のはじまり

最近、

新しく学びたいことがありの

新しく検証したいことがありの

そのアウトプットも基本ノートに書くので

気付いたら10月も中旬過ぎてるし

急に寒くなってきたし

ちゃんとあたためないとー！！！

はやいですね！！

またアウトプットしていこうと思える段階に

なってきたような、、、

わかってきたこともいろいろあるので

また書いていきます！

とりあえず！！（?）

「冷え」は不調のはじまりです🥶🤧

腰痛も肩こりも

生理痛もだるさも

肌荒れもくすみも

薄毛も白髪も

目の疲れも

むくみも

イライラも不安も…

冷えることで血流が滞るんですね。

ホルモンバランスの関係でも

体温が低下する時期があるから

その周期も観察して

そのときどきでしっかりと自分を

労ることが大切です💛

皆さん

動きましょう！

お風呂に浸かってください！

冷たい飲み物は避けましょう！

とことんあたためてくださいネッ！🔥