プロテインとは？

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argです！

本日のテーマ

『プロテインとは？』

プロテインとは、タンパク質、の意味です！

プロテインと聞くとサプリメントを連想される方も多いかと思いますが、正確にはタンパク質の事を指します！

では、一般的な認識のプロテインサプリメントとは、魔法の薬ではなく、高タンパク質含有の栄養補助食品となります。

ですから、飲んで筋肉が付く訳ではありませんし、必要で無い人が飲んで身体にメリットがあるわけでも無いです！

何故プロテインがトレーニングに必須かと思われているかと言うと、やはりタンパク質です。

タンパク質が必要量摂取出来ていなければ、筋肉が付くどころか生命活動に必要な代謝が悪くなってしまいます。

ですから、トレーニングを熱心に行う方はタンパク質を特に重点的に意識するのです。

プロテインは、必要な場合にのみ取り入れます！もし必要で無いのに摂取した場合、ご飯で炭水化物が足りているのに砂糖を振り掛けるのと同じ事になります！

ですから、まずは職種の見直し、そして、必要に応じて栄養補助食品、この順序を必ず守り、食事プランを組み立て行きましょう！

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