10月20日は、「プロテインの日」。

ほんとうに、いろいろな日があるものですね。

今朝もオンライン朝ストクラスから

スタート。

朝の30分という短くも貴重な時間に

ご参加いただき感謝です。

動画とはちがって、

画面越しでもみんなが顔を合わせ、

(もちろんカメラオフでもOKです)

『おはよう』と挨拶すること。

クラスの時間にあわせて、スマホやPCの前に座ること。

毎日のカラダの調子を自分で知ることができること。

続けると続けたぶんだけ、

心とカラダの健康をすこしづつ積み上げてる実感があります。

毎日の積み上げは0.1%と

変わってる実感はなくても1年続けると

その変化はなんと!!

37倍に！

無理なく習慣を作って

積み上げていきましょう♪

クラスのおしらせはLineから配信してます^^